профессиональный массаж

Точечный массаж

Массаж появился в Древнем Китае еще в IX веке до нашей эры. В книге "Нейзцин" описывается лечение заболеваний человека не только с помощью лекарств, но и гимнастикой, массажем. Китайские лекари использовали массаж при самых разных болезнях, усталости, для продления жизни и в целях омолаживания. Большой популярностью массаж пользовался и в Древней Индии, Древнем Египте, Японии и Германии. В этих странах появились меридианный, точечный и сегментарный (рефлекторный) массажи.

Если схема классического массажа состоит из линий и направлений, то в древнеиндийском и тибетском выделяются "меридианы", по которым проводятся приемы массажа. Помимо этого на теле человека есть активные точки, воздействуя на них, можно повысить работоспособность, снять утомление, устранить некоторые заболевания. Немецкие медики выделили определенные сегменты (рефлекторные зоны) для массажа.

В наше время точечный массаж получил большое распространение для усиления защитных сил организма, улучшения самочувствия и повышения работоспособности, тем более что любой человек изучив приемы и узнав точки, которые следует массировать, может делать его самостоятельно.

В чем же суть этого вида массажа, который называют точечным. Мы, используя приемы точечного массажа, воздействуем на активные точки кожи, которые являются нервными проводниками и тесно связаны с внутренними органами. Все точки для массажа расположены над кровеносными сосудами или нервами, а их стимуляция ведет к улучшению кровоснабжения и нормализации регуляторных процессов в организме.

Чтобы точечный массаж достиг своей цели в нашем оздоровлении, массируемую точку нам нужно определить очень четко, не следует воздействовать на соседние точки, которые возможно массировать не нужно.

Если мы проводим оздоравливающий массаж, то в этом случае используем тонизирующий метод — короткое сильное надавливание и удаление пальца из точки, воздействуя на каждую точку от полминуты до минуты.

В Японии такая терапия надавливанием пальцами активных точек называется — шиацу. Основы этого учения носят скорее эмпирический характер, и о них поведал миру Намикоши Токуиро.

Обратите внимание на Ваши действия в случае, если Вы устали от сидения за компьютером, что Вы делаете, вставая — инстинктивно потираете или массируете ту часть тела, которая онемела или болит. После ушиба Вы также потираете болезненное место. Значит, в этом есть определенный смысл, Ваш организм сам "просит" Вас об этом массаже, возможно, здесь таятся какие-то рудиментарные функции или свойства, "вспоминающиеся" нам в моменты боли. Таким образом, точечный массаж базируется на естественном инстинкте человека надавливать на болезненную или беспокоящую часть тела для активизации защитных сил своего организма.

Техника точечного массажа

Основные приемы точечного массажа:

• непрерывное поглаживание или легкое касание;
• надавливание пальцем (подушечкой большого или среднего пальца) или ладонью;
• глубокое надавливание (при выполнении этого приема под пальцем массажиста должна образовываться небольшая ямка).

Применяя эти приемы, надо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Воздействие на точку должно быть осторожным и направленным перпендикулярно к поверхности кожи;
2. Поглаживание должно быть непрерывным;
3. Приемы могут выполняться с помощью вращательных или вибрирующих движений;
4. Вращение производится в горизонтальной плоскости по часовой стрелке;
5. Поглаживание с вращением может выполняться с небольшим давлением;
6. Поглаживание может выполняться быстро или медленно, но на протяжении всего воздействия заданный темп должен сохраняться;
7. Глубокое надавливание должно быть непродолжительным.

В зависимости от продолжительности и интенсивности воздействия точечный массаж может оказывать либо тонизирующее, либо успокаивающее действие. Этим и объясняется существование двух методов данного массажа: тонизирующего и успокаивающего.

Основой тонизирующего метода является применение коротких сильных надавливаний и прерывистой вибрации в течение 30-60 сек. Тонизирующий массаж не рекомендуется проводить после захода солнца.

Успокаивающий метод основан на использовании плавного, медленного вращательного поглаживания (не сдвигающего кожный покров) и надавливания подушечками пальцев с постепенным увеличением давления и задержкой пальца на глубине. Каждое движение массажист повторяет 3-4 раза, не отрывая палец от точки. Продолжительность воздействия на каждую точку — 3-5 мин.

Перед началом сеанса массируемый должен занять удобное положение, максимально расслабиться, отвлечься от посторонних мыслей, сосредоточить свое внимание на действиях массажиста и своих ощущениях, настроив себя на положительный результат.

Положительный эффект в результате применения точечного массажа у всех людей наступает в разное время, но даже если улучшение наблюдается сразу на перовом сеансе, спешить все же не следует, необходимо довести курс лечения до конца, соблюдая заданную последовательность.

По материалам http://www.effecton.ru/